Sebuah penelitian baru menunjukkan bahawa lelaki yang mengambil sekurang-kurangnya 300 miligram vitamin C, melalui makanan dan suplemen, mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebanyak 40 %. Ini adalah tujuh cara membuktikan bahawa vitamin C membantu menurunkan risiko penyakit jantung:-
1. Vitamin C berkaitan dengan menurunnya tahap lipoprotein (a). Tingginya kadar lipoprotein (a) berkaitan dengan stroke.
2. Vitamin C membantu untuk mengelakkan tekanan darah tinggi.
3. Vitamin C membantu mencegah pengerasan pembuluh darah.
4. Vitamin C menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Vitamin C membantu memperbaiki dinding arteri yang rosak, sehingga mencegah kolesterol dari yang disimpan.
6. Sebagai antioksidan, mengurangkan radikal bebas yang boleh merosakkan jantung dan pembuluh darah.
7. Vitamin C juga berkaitan, dalam kajian, untuk peningkatan high density lipoproteins (HDL), yang juga sering disebut kolesterol baik. Vitamin C ditemui dalam sebahagian besar buah dan sayuran, terutama buah delima, tomato, buah limau, berry dan cili merah.
Sumber dan gambar dari :http://www.care2.com/greenliving/7-ways-vitamin-c-protects-you-from-heart-disease.html
No comments:
Post a Comment