STRAWBERRY-BANANA TOFU SHAKE
Minuman ini membuat makanan ringan menyegarkan dan berkhasiat - terutamanya menggunakan buah-buahan yang segar.Tauhu lembut memberikan hasil yang terbaik untuk minuman ini. Boleh dikurangkan kepekatannya dengan menambah satu perempat cawan lagi susu soya untuk mencapai konsistensi yang dikehendaki. Anda juga boleh cuba menukar strawberi dengan blueberry atau raspberry, atau anda boleh melakukan percubaan dengan buah-buahan lain seperti mangga dan peaches. Minuman ini boleh disimpan sampai tiga hari di dalam peti ais.
Sumber dan gambar dari http://www.wholeliving.com/
BAHAN-BAHANNYA:-
(untuk 4 orang - dibawah 200 kalori)
1 paket (10 ons) beku, tanpa pemanis strawberi, dicairkan @ strawberi segar
1 cawan susu soya tanpa perasa.
1 biji pisang , dikupas dan dihiris
1/4 cawan madu
1 paket (12 ons) tahu lembut
2 sudu makan air perahan jus lemon segar
Secubit garam
CARA-CARANYA:-
Blend strawberi hingga halus. Campurkan bahan-bahan selebihnya dan di blender semula. Biarkan sejuk seketika didalam petisejuk sebelum di minum.
Selamat mencuba..
BAHAN-BAHANNYA:-
(untuk 4 orang - dibawah 200 kalori)
1 paket (10 ons) beku, tanpa pemanis strawberi, dicairkan @ strawberi segar
1 cawan susu soya tanpa perasa.
1 biji pisang , dikupas dan dihiris
1/4 cawan madu
1 paket (12 ons) tahu lembut
2 sudu makan air perahan jus lemon segar
Secubit garam
CARA-CARANYA:-
Blend strawberi hingga halus. Campurkan bahan-bahan selebihnya dan di blender semula. Biarkan sejuk seketika didalam petisejuk sebelum di minum.
Selamat mencuba..
No comments:
Post a Comment