BLUEBERRY BREAKFAST SHAKE
Sarapan shakes dengan blueberry dan yoghurt adalah cara sihat untuk memulakan hari. Yoghurt menyediakan protein serta kalsium dan vitamin B. Blueberry peringkat ketiga sebagai sumber alami antioksidan setelah prunes dan kismis
Sarapan shakes dengan blueberry dan yoghurt adalah cara sihat untuk memulakan hari. Yoghurt menyediakan protein serta kalsium dan vitamin B. Blueberry peringkat ketiga sebagai sumber alami antioksidan setelah prunes dan kismis
BAHAN-BAHANNYA:-
Makes two 8-ounce servings
1/2 cup blueberries, picked over and rinsed
1/2 cup low-fat vanilla yogurt
1/2 cup skim milk
2 tablespoons honey
5 ice cubes
1/2 cup blueberries, picked over and rinsed
1/2 cup low-fat vanilla yogurt
1/2 cup skim milk
2 tablespoons honey
5 ice cubes
CARA-CARANYA:-
Place all ingredients in the jar of a blender, and process until smooth. Serve immediately in tall glasses.
No comments:
Post a Comment